Abacaxi

Fruta tropical e refrescante consumida em quase todo o mundo in natura, sucos, sobremesas e até em recitas salgadas. O abacaxi é saudável e fácil de ser incluído na dieta.

1 - rico em água, ajuda a hidratar o corpo com vitaminas, sais e fibras.
2 - 100 g de abacaxi (fatia média) tem 50 de calorias.
3 - melhora a pele e o cabelo pela presença de vitamina C que ajuda na estimulação de colágeno e elimina os radicais livres.
4 - ajuda na digestão e sensação de mal-estar após uma refeição exagerada.
5 - as fibras ajudam no funcionamento do intestino.
6 - quando consumido após a atividade física é uma boa fonte de carboidrato para recuperação muscular.
7 - ajuda a manter os ossos saudáveis pela presença de manganês. Uma porção de abacaxi fornece 70% da quantidade necessária desse mineral.

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